Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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79,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 26,70g | Prot: 127,47g | Carbs : 80,57g.
Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, Foster Farms Lean Ground Turkey. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Salsa, Green Olives, Celery, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Onions , Great Value Cod Fillet. Snacks/Outros: Apples , Whiskey, Bell Peppers, Shrimp, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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