Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 77,42g | Prot: 80,77g | Carbs : 98,93g.
Pequeno Almoço: Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Чай, Ашан Хлебцы Рисовые , Тыквенные Семечки, Оливки, Авокадо, Best Time Тунец в Масле, Руккола. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Руккола, Veladis Фарш Лососевый , Гречка Отварная. Jantar: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кефир 1%. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|