Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2948 kcal
|
Líp: 112,47g | Prot: 254,25g | Carbs : 219,39g.
Pequeno Almoço: Банан, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Alsafi Kashkaval Cheese , Modern Bakery Protein Bread, Авокадо Авокадо, Голубика, Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Almoço: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Modern Bakery Protein Bread, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. Jantar: Торт, Козий Сыр (Мягкий), Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|