Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2014
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110,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2924 kcal
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Líp: 118,81g | Prot: 130,75g | Carbs : 336,52g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Сыром, Чай Несладкий, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Сосиски Молочные. Almoço: Мандарины, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Шашлык из Свинины. Jantar: Макдоналдс Кофе Гляссе, Капустный Салат, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Outros: Лента Пирог с Яблоками, Пирог с Капустой, Кальмар. mais...
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4274 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Esqui (Cross Country) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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