Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 26,53g | Prot: 41,40g | Carbs : 98,45g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Ciruela, Ortiz Panecillos Tostados Integrales. Almoço: Zanahorias Pequeñas, Patatas Cocidas, Carne de Pavo, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Sopa de Lentejas. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Tomate Verde, Pepino (Pelado), Lechuga, Huevo Cocido, Krissia Surimi Fresco. Snacks/Outros: Peras, Ciruela, Almendras, Activia Avena y Nueces. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizatros
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