Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 18,24g | Prot: 59,23g | Carbs : 272,86g.
Pequeno Almoço: Клубника (Замороженная с Сахаром), Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе. Almoço: Чумак Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Federici Макароны Отварные . Jantar: Красные Помидоры (Консервированные), Чумак Паста Томатная, Фасоль (без Соли, Отварная), Federici Макароны Отварные . Snacks/Outros: Виталад Протеиновый Земляничный Батончик, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Пажитником , Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый, Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый, Кофе, Ол'Лайт Батончик Шоколад-Апельсин. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Nadar (Rápido) - 40 minutos, Sauna - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|