Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Líp: 12,21g | Prot: 34,54g | Carbs : 143,37g.
Pequeno Almoço: Marmite Marmite, New York Bagel Plain Bagel, Soft Boiled Egg. Almoço: Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Aldi Pomegranate Seeds, Raspberries . Jantar: Warburtons Sandwich Thins, Veggie Peanut One Pot Stew. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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