Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 52,39g | Prot: 66,95g | Carbs : 244,08g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Value White Pitta, Sainsbury's Low Fat Houmous, Bananas. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Cornetto Mint, Tea with Milk, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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