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new year , new start new goals
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108,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2202 kcal
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Líp: 42,84g | Prot: 59,45g | Carbs : 350,30g.
Pequeno Almoço: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, White Bread, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Mashed Potato, White Table Wine, Shrimp Salad, Brussels Sprouts, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Longhorn Steakhouse Key Lime Pie. Snacks/Outros: Brach's Jelly Beans, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2856 kcal
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Exercício:
ex bike - 10 minutos, cross trainer - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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