Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 48,96g | Prot: 67,29g | Carbs : 161,80g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Киви, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленое Яблоко, Манго, Селяночка Яйцо Куриное. Almoço: Мистраль Бурый Рис Отварной, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Jantar: Кукуруза Вареная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленое Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fat go away
|