|
ог 102, от 83, об 110
опг 87
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Líp: 28,71g | Prot: 94,93g | Carbs : 114,09g.
Pequeno Almoço: Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Almoço: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сельдерей, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб Бородинский, Куриное Филе Жареное без Масла, Био Баланс Кефирный 2,5%. Snacks/Outros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|