Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 82,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 113,69g | Prot: 165,42g | Carbs : 84,90g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Инди Набор для Тушения, Индейка Отварная, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Золотой Казан Гречка. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Sauna - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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