Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 74,90g | Prot: 94,70g | Carbs : 182,88g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. Almoço: Melão, Tomates, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Japonesa, Almeirão, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Ovo Cozido, Lacta Diamante Negro (20g), Frango (Empanado e Frito), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveia em Flocos. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannaalmeida12
|