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Mangez moins que vous ne le pensez, mangez avec votre intelligence, pas avec votre estomac. Coco CHANEL
Irina, 33 ans. Mon objectif est de perdre 17 kg
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 79,22g | Prot: 89,34g | Carbs : 168,87g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Danone Gervita Nature , Bjorg Granola Mangue Cajou, Café, Biothentic Graines de Chia, Paquito 100% Pur Jus d'orange. Almoço: Tipiak Boulgour, Oignons, Carottes Cuites, Intermarché Paleron de Boeuf. Jantar: Драники, Жареное Яйцо, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Pommes Pink Lady, Kiwi, Poires. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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