Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2014
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 74,36g | Prot: 119,66g | Carbs : 227,28g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Almoço: Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large). Jantar: Olive Oil, Noodles, Parmesan Cheese (Shredded), Aged Asiago Cheese, Garlic, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. Snacks/Outros: Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Sweet Red Peppers. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Sit ups - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1Fat2Fit
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