Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 76,60g | Prot: 42,48g | Carbs : 233,41g.
Pequeno Almoço: Tesco Olive Spread, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Avocado, Florette Crispy Salad, Turkey Breast Meat, Discovery White Wraps, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Doritos Mild Salsa. Jantar: McCain Lightly Spiced Wedges, Birds Eye Fish Fingers (3). Snacks/Outros: Pineapple, Tap Water, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine), Tetley Green Tea, Gala Apples, Tea with Milk. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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