Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2014
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98,0 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 75,43g | Carbs : 153,19g.
Pequeno Almoço: Blueberries, General Mills Cheerios, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas, Tabasco Original Pepper Sauce, Ketchup, Egg. Jantar: Carrots, Near East Rosemary & Olive Oil Quinoa Blend, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Pop Up Bowl - Smart Pop, Sun Chips Original, Eating Right Traditional Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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