Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 20,80g | Prot: 59,61g | Carbs : 138,93g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Bango Kecap Manis, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice, White Rice. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arifbedor
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