Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 86,58g | Prot: 137,08g | Carbs : 157,49g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Глобус Грузди Черные Соленые, Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Морковь по-Корейски. Almoço: Ашан Солянка Грибная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная, Шампиньоны Гриль. Jantar: Сырная Лепешка, Кабачки Жареные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Elementaree Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Иван-Поле Яблоко Печёное, Best Food Products Гранола Чернослив и Орех, Йогурт Домашний. mais...
|
|
3083 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mteya
|