Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 43,31g | Prot: 84,39g | Carbs : 131,86g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Лента Киви, Bonfesto Рикотта Лайт, Елизавета Хлебцы Вафельные, Лето Яйцо Куриное С1. Almoço: Пекинская Капуста, Лента Авокадо, Пятерочка Помидоры, Prosto Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Елизавета Хлебцы Вафельные, Жареные Несоленые Орехи Кешью. Snacks/Outros: Ашан Вишня Сушеная, Ого Отруби Ржаные, Чай с Молоком. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|