Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
119 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 31,80g | Prot: 83,59g | Carbs : 125,99g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Milka Молочный Шоколад, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Редис, Евроопт Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Outros: Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
3549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|