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01 jan 14
Jornal de pandaownt, 01 jan 14
Perfil de pandaownt
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2014
34 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 janeiro 2014:
302 kcal
Líp: 4,17g | Prot: 12,40g | Carbs : 54,52g.
Pequeno Almoço:
Yakult Leite Fermentado, Paulista Leite Desnatado.
Almoço:
salada de maionese.
Jantar:
Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Arroz Integral.
Snacks/Outros:
Ameixas, Ameixas.
mais...
953 kcal
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pandaownt
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