Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 97,69g | Prot: 90,03g | Carbs : 180,41g.
Pequeno Almoço: Natrol Omega-3 Fish Oil, Колбаса Докторская, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кофе. Almoço: ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Jantar: Sonobello Пицца 4 Сыра, Хинкали, Вьетконг Папайя Сушёная . Snacks/Outros: 4 Сезона Морс Черная Смородина , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сырники с Кокосовой Мукой, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 53 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 52 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|