Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Líp: 110,40g | Prot: 214,99g | Carbs : 138,69g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Голубика, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Modern Bakery Protein Bread, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Muscle Core Protein Water, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Картофельное Пюре, Батон, Салат Овощной, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|