Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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138,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 53,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 48,48g | Prot: 117,84g | Carbs : 115,55g.
Pequeno Almoço: Whole wheat toast with seeds, Strawberries, Oatmeal, Boiled Egg, Lowfat Plain Yogurt. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Lettuce. Jantar: Sunflower Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tomatoes, Cucumber, Cottage Cheese. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shiko615
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