Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 80,32g | Carbs : 166,42g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bananas, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Heinz Baked Beans, Tesco Finest Triple Cooked Chips, Tesco Southern Fried Chicken Breast. Snacks/Outros: Tuna. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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