|
На ночь роял чизбургер, грик чиз, глясе и 3 конфеты коркунова💁🏼♀️ но по общей калорийности вышла поддержка
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2448 kcal
|
Líp: 97,37g | Prot: 137,87g | Carbs : 256,75g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Грецкие Орехи, Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Олива Факел Кета Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Almoço: Chikalab Chikabar Tiramisu, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Физалис, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хурма, Bombbar Cookie Vegan Nut Praline, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Борщ с Фасолью. Jantar: Гречка с Грибами. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|