Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 61,83g | Prot: 142,57g | Carbs : 209,68g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе 3B1 Классик, Маленькое Счастье Пюре из Яблок и Банана, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог 1%, Мёд, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Almoço: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями Мелединский, Гречка Отварная. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Щука. Snacks/Outros: Мандарины, Овсяное Печенье на Кефире с Кунжутом. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino) - 20 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_rom39
|