Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 64,95g | Prot: 87,33g | Carbs : 241,94g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Ritz Reduced Fat Crackers, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Watermelon , Nature Sweet Cherub Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Marshmallow Fluff, Nick's Swedish Cookie Dough, Whole Foods Market Two-Bite Coconut Macaroons. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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