Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 34,89g | Prot: 152,51g | Carbs : 132,32g.
Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng. Snacks/Outros: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Dodol. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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