Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Líp: 52,72g | Prot: 96,22g | Carbs : 23,90g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Nafoods Манго Сушёное. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. Jantar: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotesa
|