Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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115,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 45,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 58,98g | Carbs : 64,48g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Blue Diamond Leite de Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Light, Panco Bisnaguinha. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Abobrinha Refogada. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Danubio Cream Cheese Light, Ovo. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Molico Iogurte Light Morango. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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