Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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110,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2781 kcal
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Líp: 109,38g | Prot: 90,56g | Carbs : 352,04g.
Pequeno Almoço: Слойка с Яблоком, Увелка Гречневая Каша, Сосиски Молочные, Чай Несладкий. Almoço: Говядина Отварная, Капустный Салат, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Пирог с Капустой, Мандарины, Холодец, Чай Несладкий. Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Гляссе. mais...
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4320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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