Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 54,64g | Prot: 52,72g | Carbs : 167,48g.
Pequeno Almoço: АВК Мажор с Какао, Кофе с Молоком, Салями, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Сгущенка, Чай. Almoço: Ермолино Блины с Печенью, Суп Харчо. Jantar: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Майонез (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Чай, Пряник, Яблоко, Корона Черный Шоколад с Кокосом, Заречье Крем Сырковый с Какао. mais...
|
|
1653 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Varrer - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daria.kkkk
|