Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 44,15g | Prot: 162,96g | Carbs : 87,22g.
Pequeno Almoço: Lidl Fromage Blanc 20%, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Isolate, Van Houten Cacao en Poudre. Almoço: Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Légumes Pour Couscous. Jantar: Picard Dos de Cabillaud, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Snacks/Outros: Délisse Fromage Blanc 0%, Amandes. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gtr95
|