Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 91,60g | Prot: 191,11g | Carbs : 267,12g.
Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Teri, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Apollo Milk Wafer Cream, Jambu Kristal, Mangga. mais...
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4125 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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