Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 113,19g | Prot: 161,67g | Carbs : 195,87g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Tostadas, Aceite de Oliva. Almoço: Yogur de Frutas (sin Grasa), Yogur de Frutas (sin Grasa), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Queso de Cabra, Nueces, Lechuga de Hoja Verde, Actimel Actimel 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco Tostado, Lomo Embuchado, Mandarinas, Tortilla de Huevo, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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