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Käse, Wal;&Erdnüsse sind fett 🙀
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67,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2731 kcal
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Líp: 139,33g | Prot: 163,71g | Carbs : 214,11g.
Pequeno Almoço: SPAR Kornspitz, Kaffee, Milfina Magertopfen, Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Marmelade. Almoço: Hofer Preiselbeermarmelade, Maggi Nudelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Camembert. Jantar: Jeden Tag Fruchtjoghurt, Prosciutto, Erdnüsse, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Walnüsse, Käse, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Milfina Cottage Cheese. Snacks/Outros: Choceur Peru 64%, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Walnüsse, Erdnüsse, Insumed Eiweißriegel. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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