Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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582 kcal
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Líp: 11,14g | Prot: 66,13g | Carbs : 61,12g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Té (Infusión), Hacendado Queso Mozzarella, Uva. Almoço: Mercadona Filete de Pavo , Tomates, Cebollas Rojas, Acelga. Jantar: Ciruela Pasa, Zanahorias Pequeñas, Mermelada, Huevo Revuelto, Aguacate, Tomates, Lechuga, Pescado Plancha, Brócoli. Snacks/Outros: Tostadas de Pan Integral, Té (Infusión), Ciruela. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizatros
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