Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 47,62g | Prot: 41,74g | Carbs : 176,73g.
Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, Canada Garlic Puree Garlic, Barilla Rigatoni Pasta, Jimmy Dean Turkey Bacon, 익힌 아스파라거스 (생야채), Prego Traditional Spaghetti Sauce. Jantar: Ensure Original Nutrition Shake, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Snacks/Outros: Coca-Cola Coke Zero , Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Keebler Fudge Shoppe Grasshopper Fudge Mint Cookies, 오리온 초코파이 피스타치오&베리, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 10 minutos, Yoga - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mechante26
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