Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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43,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 122,80g | Carbs : 221,82g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur, Ampela, Nasi Putih. Almoço: Putih Telur Matang, Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau, Terung Dimasak, Nasi Putih, Pisang. Jantar: Tempe Goreng, Usus Ayam, Hati Ayam, Sayur Lodeh, Ikan Gurame, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Outros: Alpukat, Pisang, Bolu pisang, Selai kacang, Ice cream, Pasta kacang hijau, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1374 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de novaazizah1400
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