|
mesmo com a paralização das academias decisão a fase que estamos passando estou no foco da perda de peso e com os treinos em casa.
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 35,88g | Prot: 52,84g | Carbs : 111,09g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz. Jantar: Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Outros: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Regina Queijo Ricota, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris.floyd
|