Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 49,40g | Prot: 115,44g | Carbs : 170,60g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Almoço: Myprotein Total Protein, Fantasia di Funghi Porcini, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Jantar: Arrosto d'agnello, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Outros: Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ftallarida
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