Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 24,97g | Prot: 81,50g | Carbs : 152,07g.
Pequeno Almoço: Nestle Sustagen Dutch Chocolate, Farmers Union Greek Style 12G Protein 0.5% Fat, Macro Mike Bangin Banoffee. Almoço: 7 Eleven Tuna Sushi. Jantar: Nestle Sustagen Dutch Chocolate, Wonder White Active White Low GI + Protein, Vegie Delights Classic Not Burger. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosie Shanahan
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