Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 62,92g | Prot: 166,74g | Carbs : 167,71g.
Pequeno Almoço: 全家 谷物鲜蔬鸡胸组合三明治, 拿铁咖啡, 煮鸡蛋. Almoço: 煮玉米, 植物油, 炒青菜, 基围虾. Jantar: 番茄汤, 混合蔬菜（冷冻）, 煮鸡蛋, 杂粮饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Snacks/Outros: 小番茄/樱桃番茄, 若米 主食吐司, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 胡萝卜, 盒马 鸡胸肉. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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