|
一段時間沒有控制，體重起伏不定⋯為了健康要好好認真努力
|
82 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 68,92g | Prot: 98,22g | Carbs : 179,42g.
Pequeno Almoço: 7-11 中杯冰美式, 7-11 茶葉蛋, 早安美芝城 熱狗, 生菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Almoço: 紅龍 雞肉卷, 濃縮蔬菜湯（罐頭）, 爭鮮 三色蔬菜. Jantar: 熱乾麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 哈密瓜, 木瓜, 火龍果, 西瓜, 鳳梨. Snacks/Outros: 義美 小泡芙(巧克力）. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tomasbilly
|