Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
118,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 85,45g | Prot: 84,03g | Carbs : 208,30g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Печорин Пирог с Лососем и Брокколи. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Outros: Docker's Соломка Соленая, Maretti Печёные Хлебные Ломтики, Картофельное Пюре, Брестский Мясокомбинат Сосиски Кремлевские. mais...
|
|
3577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|