Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 83,36g | Prot: 248,24g | Carbs : 175,71g.
Pequeno Almoço: Окей Манго, Клубника, Голубика, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Modern Bakery Protein Bread, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Energon Protein Bar Chocolate, Muscle Core Protein Water, Банан, Яблоко. Jantar: QNT Protein Bar, Modern Bakery Protein Bread, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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