Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Líp: 14,91g | Prot: 49,03g | Carbs : 83,40g.
Almoço: Couscous (Cooked) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Spinach , Chicken Breast, Penne. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 54 minutos, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jantileal
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