Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 51,75g | Carbs : 84,41g.
Pequeno Almoço: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Yumurta, Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Almoço: Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Kereviz. Jantar: Kapuska. Snacks/Outros: Ayva, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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